مقالات الصحة النفسية

كيف يمكن أن تساعدنا الصدمة الخفية؟

الإنجاز الزائد هو غريزة للبقاء، فكيف يمكن أن يَقتل مصداقيتك وهدفك، وما هي غايتك؟ إذا كنت .. المزيد

4 دقيقة الصحة النفسية

17 ديسمبر 2021

كيف تتعافى من حلم مُحطَّم؟

المباراة الوحيدة التي شاركتُ فيها في دوري كرة القدم الأمريكية هي لعبة "سوبر بول" (Super Bowl)؛ .. المزيد

5 دقيقة الصحة النفسية

16 ديسمبر 2021

ما هي العافية؟ وما أهميتها؟

غالباً ما يُستخدَم مصطلح "العافية" (Wellbeing) في الأبحاث النفسية للإشارة إلى الأشخاص .. المزيد

6 دقيقة الصحة النفسية

13 ديسمبر 2021

تعرف إلى مرض نقص الانتباه مع فرط الحركية

الأطفال الذين يكابدون عناءً كبيراً في الانخراط في صفوف مدرستهم والتعلم من أساتذتهم، ولا .. المزيد

6 دقيقة الصحة النفسية

12 ديسمبر 2021

الشعور بالندم: أسبابه وعلاماته وطرق التخلص منه

يقال: "الندم على ما فعلتَ أفضل من الندم على ما لم تفعل"، ولكن هل حقاً هذه العبارة صحيحة؟ في هذا .. المزيد

5 دقيقة الصحة النفسية

11 ديسمبر 2021

كيف تحافظ على هدوئك في العمل؟

يمكن أن يكون العمل مُرهِقاً، خاصةً إذا كنت تتولى منصباً إدارياً أو تعمل في مجال يرهقك .. المزيد

3 دقيقة الصحة النفسية

8 ديسمبر 2021

5 طرق مجربة لإيجاد الهدوء والسلام الذهني

هل أنت قلق بشأن تسارع الأفكار التي تزيد دائماً من توترك وقلقك؟ يمكن أن يزيد الذهن دائم .. المزيد

2 دقيقة السلام

7 ديسمبر 2021

لماذا نحتاج إلى فترات استراحة للتعافي والنمو؟

في بداية الصيف، تأمَّلنا جميعاً انحسار جائحة فيروس كورونا حتى نعود لحياتنا الطبيعية؛ .. المزيد

3 دقيقة الاسترخاء

6 ديسمبر 2021

لرواد الأعمال: 6 علامات تدل على أن الخوف يعيقكم

ما الذي يمنعك من بدء عمل جديد؟ الجواب عن هذا السؤال معروف؛ فإذا كان حالك كحال معظم روَّاد .. المزيد

4 دقيقة الخوف

6 ديسمبر 2021

ما هي أهمية الاسترخاء في حياتنا؟

يمكن لاضطرابات النوم أن تُضعفَ جهاز المناعة وتزيدَ من مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض .. المزيد

2 دقيقة الاسترخاء

5 ديسمبر 2021

القلق قبل الامتحان: أسبابه، وكيفية التخلص منه

القلق شعور يراود أغلب الناس، لكنَّه شعور متقلب يعصف حيناً ويخمد حيناً آخر، ويكثر في .. المزيد

4 دقيقة التفوق الدراسي

3 ديسمبر 2021

كيف تتجنب الاكتئاب الناتج عن العمل؟

إذا كنتَ تشعر بالاكتئاب في أثناء العمل، فأنت لستَ وحدك، فالحزن والقلق وفقدان الحافز .. المزيد

8 دقيقة الإحباط والاكتئاب

2 ديسمبر 2021

الصحة النفسية

تحسين الصحة النفسية وعلاج الأمراض النفسية

كيف تتجاوز الخوف من التغيير وتبدأ حياة جديدة بثقة؟

تفسير أحلام الطفولة: معنى رؤية المدرسة والأصدقاء وبيت الطفولة

الكوتشينغ الواعي بالصدمات: دليلك المهني لخدمة عملائك بعمق ومسؤولية

تفسير الرياح في المنام وأهم دلالاتها للعزباء والمتزوجة والرجل